品種をマスターする必要がある
アスコルビン酸としても知られるビタミン C は、6 個の炭素原子を含む酸性ポリヒドロキシ化合物です。
効果：
1. コラーゲン合成を促進する
2. 解毒機能 - 酵素活性を高め、薬物や毒素の解毒プロセスを強化します。
3. 鉄の吸収を促進 - 吸収されにくい三価の鉄イオンを吸収しやすい二価の鉄イオンに還元します。
4. がんの予防 - 亜硝酸塩からニトロソアミンへの変換をブロックする（喫煙者）
5. フリーラジカルの除去 - 血管の弾力性と美白を強化します。免疫力を強化する
適切な人口
1. 肌の老化やくすみが気になる方
2. 免疫力が低下している人、風邪やアレルギーを起こしやすい人
3. 喫煙者
4. 歯ぐきの出血
5. 鉄欠乏性貧血の患者
ビタミンB群
成分配合：B1、B2、B6、B12、葉酸、ナイアシンなど
B1 (チアミン)
効果：
1. 成長を促進する。炭水化物の代謝に参加し、病気、ストレス下、または手術を受ける場合には必要な用量を増やしてください。
2. 消化を助ける（炭水化物）。
3. 精神状態を改善する。
4. 神経組織、筋肉、心臓の正常な活動を維持します。
5.乗り物酔いや船酔いを軽減します。
6. 歯科手術後の痛みを軽減できます。
7. 帯状疱疹の治療に役立ちます。
B1を補う必要がある人：
妊娠中または授乳中の女性、甲状腺、肝臓、胆嚢の疾患、小腸系の疾患、胃機能亢進、火傷、長期の慢性感染症、重労働者、切除後の吸収不良症候群の患者。
B2（リボフラビン）
効果：
1. 発生と細胞再生を促進します。
2. 皮膚、爪、毛髪の正常な成長を促進します。
3. 口、唇、舌の炎症を取り除くのに役立ちます。
4. 視力を改善し、目の疲労を軽減します。
5. 他の物質と相互作用して、炭水化物、脂肪、タンパク質の代謝を促進します。
