ビタミンB2の美容効果：
正常な皮膚の新陳代謝を維持し、肌を滑らかで滑らかにし、しわを平らにし、色素沈着を軽減し、シミを解消します。ビタミンB2が不足すると、皮膚の代謝症状を引き起こす可能性があります。
B6- はアミノ酸代謝に関与し、アテローム性動脈硬化を予防します
ビタミン B6 が不足すると、細胞に損傷を与え、体液性免疫機能に影響を与え、がんを誘発する可能性があります。ビタミンB6を十分に摂取すると、膀胱がんや乳がんの発生を予防できます。妊娠中の嘔吐にも使用されます。薬物反応による胃の不快感。 B12 (コバラミン) - 骨髄赤血球の生成に関与し、赤血球の再生を促進し、悪性貧血を予防し、子供の成長と発達を促進し、食欲を増進し、体力を高め、正常な神経系機能を維持し、集中力を高め、記憶力を高めます。そしてバランス。
葉酸（B9、ビタミンM/ビタミンU） - 赤血球の生成を促進し、貧血を予防し、神経系の正常な発達を維持し（妊婦）、乳汁の分泌を促進し、代謝を促進し、色素沈着の治療、子宮頸がんの予防に有益です。そして食欲増進。乳児や幼児の血管奇形を予防します。
ナイアシン (B3、ビタミン PP) - 消化器官の健康を促進し、胃腸疾患を軽減し、血液循環を促進し、下痢を軽減し、メニエール症候群の不快感の症状を緩和し、口腔および唇の炎症を治療し、口臭を防ぎ、血中脂質を低下させます。ナイアシンは、体内でデヒドロゲナーゼを形成する補酵素であり、炭水化物、タンパク質、脂肪の代謝において重要な役割を果たします。重度に欠乏すると、皮膚炎、下痢、認知症として現れるハンセン病またはトリプルD症候群として知られる神経障害、皮膚障害、消化器障害を引き起こす可能性があります。
ビタミンBは人間のすべての組織に必須の栄養素であり、食物からエネルギーを放出する鍵となります。これらはすべて体内の糖、タンパク質、脂肪の代謝に関与する補酵素であるため、ファミリーとして分類されます。相乗効果があり、すべてのビタミンB群を別々に摂取するよりも一度に摂取する方が効果的です。
適切な人口
1. 肌あれ、乾燥肌などの皮膚疾患のある人。
2. フケ、脚気、口角炎、口腔潰瘍のある患者
3. 倦怠感、だるさ、不規則な食生活
