健康意識の高まりの時代に、- 1のprobiotic 3 -}サプリメントは人気を集めています。これらは、腸の健康に特に有益なプレバイオティクス、プロバイオティクス、およびポストバイオティクスを組み合わせています。
I.コア成分
1。プロバイオティクス
- それらは腸内の有益な微生物です。 Bifidobacterium bifidumやlactobacillus acidophilusのような株は、腸内細菌叢を調節するのに役立ちます。ビフィドバクテリアは有害な細菌を阻害し、B-ビタミンを作り、栄養吸収をエイします。 lactobacillus acidophilusは、酸性の腸環境を作り出し、病原体をブロックし、腸の障壁を強化します。
2。プレバイオティクス
- プロバイオティクス「食品」として機能します。イヌリンやオリゴフルクトースなどの物質は、有益な細菌を燃料とし、その成長を促進します。これは、腸内細菌叢を調節し、消化を改善し、便秘を防ぐのに役立ちます。
3。ポストバイオティクス
- 代謝による - 短い鎖脂肪酸、バクテリオシン、多糖類を含むプロバイオティクスの産物。ショート - 鎖脂肪酸発電細胞、炎症を軽減します。バクテリオシンは有害な細菌を制御し、多糖類は免疫を促進します。ポストバイオティクスは安定しており、腸内で継続的に機能します。
ii。健康上の利点
1。ガットヘルス
- 腸内細菌叢のバランスを取り、さまざまな腸の問題を改善します。それは下痢（感染性または抗生物質 - 関連）と便秘を緩和します。また、腸炎または過敏性腸症候群の患者の腸の炎症を軽減します。
2。免疫ブースト
- 腸内の免疫系の70％で、これらのサプリメントは腸免疫系を刺激します。プロバイオティクスは免疫細胞を活性化し、ポストバイオティクスは免疫細胞機能を調節し、全体的な免疫を高め、感染リスクを低下させます。
3。栄養吸収
- プロバイオティクスは食物栄養素を分解し、プレバイオティクスは腸の栄養素 - 吸収能力を改善します。一緒に、彼らは効率的な栄養摂取のために腸粘膜を維持します。
iii。誰が使用し、予防策を講じることができます
1。適用グループ
- すべての年齢に適しています。子どもたちが健康な腸内細菌叢を構築し、大人が腸の問題を管理し、年齢に関連する腸の問題を扱うのに役立ちます。旅行者はそれを使用して腸の不快感を防ぐこともできます。
2。注意事項
- 抗生物質を使用している人は、これらのサプリメントを摂取する必要があります2 - 3数時間後。妊娠中および母乳育児の女性は医師に相談する必要があります。材料をアクティブに保つために、日光と熱から離れた涼しく乾燥した場所に製品を保管してください。
要約すれば、- 1のprobiotic 3 -}サプリメントは、腸と全体的な健康をサポートする便利な方法です。それらの使用方法を理解することは、彼らの利益を適切に最大化します。
