オーツ麦エキスにはさまざまな有用成分が豊富に含まれており、健康や美容の分野で大きな効果を発揮します。
腸の健康を促進する
オーツ麦エキスには食物繊維、特にβグルカンが豊富に含まれています。便の量を増やし、腸の蠕動運動を促進し、便秘を効果的に予防および軽減します。一方、プレバイオティクスとして、グルカンは腸内の有益な細菌に栄養素を提供し、腸内細菌叢を最適化し、腸のバリア機能を強化し、免疫力を高めます。
血糖値を調節する
- グルカンは腸内で粘性物質を形成し、炭水化物の吸収を遅らせ、食後の血糖値の急激な上昇を防ぎます。これは糖尿病や高血糖の人にとって非常に重要で、血糖値を安定させ、変動を抑えるのに役立ちます。臨床研究では、この抽出物を含む製品を長期間摂取すると、食後の血糖値のピークと変動が軽減されることが示されています。
心臓血管の健康を維持する
一方で、グルカンは腸内でコレステロールと結合して吸収を減らし、その排出を促進します。オートミールアミドやその他の成分も、血中脂質代謝を調節し、「悪玉」コレステロールを減らし、「善玉」コレステロールを増やし、アテローム性動脈硬化のリスクを軽減します。研究により、オーツ麦抽出物を含む製品を定期的に摂取すると、心血管疾患のリスクが軽減されることが示されています。一方、抽出物に含まれる一部の成分は血管を拡張し、末梢抵抗を軽減し、軽度の高血圧患者の血圧制御を助けることができます。
抗酸化作用と老化防止効果
オーツ麦抽出物には、ポリフェノール、オーツ麦アミド、トコトリエノールなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、フリーラジカルを中和し、細胞への酸化的損傷を軽減し、細胞の構造と機能を保護します。長期的に摂取すると、細胞の老化を遅らせ、しわや色素沈着を軽減し、肌の弾力性と輝きを維持し、さらに癌や心血管疾患などの慢性疾患のリスクを低下させることができます。
肌の状態を改善する
オーツ麦エキスは保湿性に優れ、肌の表面に保護膜を形成して水分の蒸発を防ぎ、潤いを保ちます。含まれる修復成分は、皮膚細胞の再生と修復を促進し、アレルギーや日焼けなどの不快感を軽減し、炎症を軽減します。オーツ麦アルカロイドやその他の成分には抗炎症作用と鎮静作用があり、皮膚のかゆみ、発赤、腫れを軽減し、敏感肌の耐性を高め、アレルギーの発生を軽減します。
